Уникальная практика, объединяющую силу пилатеса и гармонию медитации. Практика направлена на то, чтобы создать в теле новые паттерны движения, научить чувствовать его возможности и извлекать внутренние ресурсы.
Что вас ждет на практике: Первая часть занятия построена на основе мощных упражнений по методике Пилатес. Здесь вы сосредоточитесь на телесных ощущениях, прорабатывая свой мышечный корсет и костную структуру. Важно активировать все нюансы движений, что обеспечит вам крепкое основание для дальнейших практик и улучшит общее состояние тела. Во второй части вас ждет плавная и нежная медитация под звуки поющих чаш. Это время, когда ваша нервная система переключается в парасимпатический режим, позволяя глубоко расслабиться и интегрировать новые механизмы движения. Вы сможете ощутить новые эмоции, расширить границы восприятия собственного тела и его удивительных возможностей.
Программа подходит для всех уровней подготовки — как для начинающих, так и для опытных практиков. Каждый найдет здесь что-то интересное, получит уникальный опыт как движения, так и расслабления.