Первый год DEEP INSIDE — это время глубоких открытий, тишины и вдохновения. В честь годовщины мы подготовили особые практики, чтобы вместе с вами отпраздновать этот день в атмосфере осознанности и радости.
Практика Живого Потока — это балансировка двух энергий: Праны и Апаны в традиции Кундалини-йоги.
Прана — энергия действия и притока, сосредоточенная в области лёгких и сердца. Апана — энергия выведения, расположенная ниже пупка, в нижней части таза.
Этот комплекс создаёт гармоничный и эффективный поток между обеими областями, объединяя тонкие энергии, которые они в себе содержат.
Практика включает дыхательные техники, движение и концентрацию, помогая пробудить внутреннюю энергию Практика Живого Потока. Кундалини йога не только укрепляет тело, но и улучшает восприятие мира.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность практики – 90 минут Проводник — Александра Dharam Geet Kaur