Здоровая осанка и сильная спина — основа правильного функционирования всего мышечного каркаса. Когда позвоночник в балансе, улучшается работа всего тела, дыхание становится глубже, а движения — свободнее. Здоровая Спина и Медитация - это комбинированная практика, сочетающая в себе упражнения для укрепления мышц спины, улучшения осанки и снятия напряжения с техниками медитации для расслабления ума и тела.