Йога для беременных предназначена для поддержания здоровья всех органов и систем женщины в период беременности, адаптируясь к изменениям, которые происходят с её телом. Практика поможет избежать дискомфорта и поддержать физическое и эмоциональное состояние на высоком уровне. Особое внимание будет направлено на работу с дыханием и мягкую работу с телом.
Что вас ожидает на практике: -Комплекс физических упражнений, дыхательных техник, медитации и релаксации, который улучшает гибкость, укрепляет мышцы, снимает напряжение и стресс. -Дыхательные упражнения, которые помогут контролировать дыхание, способствуют расслаблению и снижению болевых ощущений во время родов.
Мастер учитывает индивидуальные особенности каждой женщины, принимая во внимание её физическое состояние и особенности беременности. Это обеспечивает высокий уровень безопасности и эффективности занятий как для будущей мамы, так и для её малыша.
Занятия проводится в малых группах (до 5 человек), подходят для женщин на любом сроке беременности, начиная с 12 недель и до самих родов.