Практики: Хатха йога, гонг медитации? медитации с поющими чашами, женские практики.

Классы хатха йоги подойдут на любой уровень. Помимо грамотной проработки тела Анастасия придерживается классического подхода к йоге, как к школе, которая помогает через практику развивать положительные качества, тренировать осознанность, чтобы в обычной жизни реализовывать свой потенциал по максимуму.

Практики саундхилинга с поющими чашами и гонгом выстроены мягко и гармонично. Задача таких практик дать гостям паузу для перезагрузки, помочь расслабить голову, приглушить ненужные мысли, почувствовать свой центр и истинный потенциал, восполнить силы и энергию, чтобы использовать ее в достижении своих жизненных целей.

В своем подходе, я нацелена на то, чтобы гости всегда не только получали приятный эффект во время практики, но и «забирали навык в жизнь», то есть осваивали способы управлять своим состоянием и применяли их в реальной жизни, когда нужно сбросить стресс, вернуть баланс и ощутить опору.

Анастасия Мишкина